Žaliasis kokteilis su ananasais

Žaliasis kokteilis puikus pusryčių pasirinkimas

Kaip dažnai geriate vaisių ar daržovių kokteilius – glotnučius? Aš labai dažnai. Pasak gydytojos-dietologės Lauros Romeraitės-Kuklienės: “Glotnučiai prieinami visus metus, nepaisant sezoniškumo, ne taip, kaip kai kurie vaisiai bei daržovės. Glotnučiai tinka dienos pradžiai ir yra maistingas užkandis, bet kuriuo dienos metu“. Šiandien siūlau išmėginti ananasų-obuolių-špinatų kokteilį. Špinatai puikiai pildo geležies atsargas kraujyje, tik nereik pamiršt kartu vitamino C naudoti, tam šįkart puikiai tiks ananasas. 

Vitaminų užtaisas stiklinėje


Reikės:
* pusės pjaustyto ananaso;
* saujos špinatų;
* 2 obuolių;
* 3 datulių be kauliuko;
* pusės stiklinės vandens.
Gaminimas: 
Visus ingredientus dedame į blenderį (naudoju Vitamix) ir malame iki vientisos masės.
Skanaus!
O kokius vaisių ar daržovių derinius glotnučiuose mėgstate jūs?

#metaisuvitamix #sultysirglotnuciai #veganiskireceptai #bugenvilijos

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s